Мотивация - 11

11. Have a plan (a realistic plan) - есть план (реалистичный план).

Это 11 правило успеха, сформулированное Gery Carson.

Вот его примерное содержание в переводе:

" Цели имеют жизненно важное значение, поскольку из правила - 10 ясно, что вы также должны иметь план для достижения своих целей, и он должен быть реалистичным.

Мой дневник похудения. 169 - й день.

31.01.2018 года. Среда.

Вес - 88 кг., давление 119/69, пульс 61, охват талии 97 см.
Начал 22.05.2017 года. Вес - 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см. .

Вес упрямо не хочет снижаться. Вот и опять он вернулся на отметку 88 кг.

В чём же дело? Вроде и питаюсь, как прежде, и физическую нагрузку не снижаю. Возможно, это последствия моего отказа от разгрузочных дней? Теряюсь в догадках...

Мой дневник похудения. 168-й день.

29.01.2018 года. Понедельник.

Вес - 87,5 кг., давление 132/75, пульс 63, охват талии 97 см.
Начал 22.05.2017 года. Вес - 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см.

Мой дневник похудения. 167-й день.

27.01.2018 года. Суббота.

Вес - 88 кг., давление 136/78, пульс 67, охват талии 97 см.
Начал 22.05.2017 года. Вес - 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см.

Сегодня пребываю в унынии... Плюс 1,4 кг. по сравнению с позавчерашним днём, а ведь вот уже 3 месяца я  привык к тому, что именно по субботам после разгрузочной пятницы, мой вес уменьшался примерно на эту величину.

Мотивация - 10

10. Set goals...and publish them! (Ставьте цели и публикуйте их!) - примерно так в переводе звучит 10-е правило успеха, сформулированное Gery Carson.

"Действующий план для достижения успеха должен 
включать в себя не только цели, но и их опубликование. Используйте этот раздел Партнерского профиля , чтобы установить ваши цели или  пересмотреть их в вашем SFI  (смотрите раздел «Мои цели»)

Мой дневник похудения. 166-й день.

25.01.2018 года.

Вес - 86,6 кг., давление 121/75, пульс 66, охват талии 97 см.
Начал 22.05.2017 года. Вес - 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см.

Продолжаю вести свой дневник похудения...

Итак, что вчера сделал? Первым делом с утра произвёл замеры, затем выпил стакан питьевой воды с растворённой в ней чайной ложкой незаменимых аминокислот.

Затем, прошёл по старому маршруту – 10000 шагов, 3 пробежки по 200 метров.

Глубокий  вдох через нос и длительный выдох через рот на четыре шага с максимальным втягиванием живота.

Затем – повороты туловища – 50 раз, отжимание от скамейки – 30 раз, приседания – 30 раз, “планка” – 70 секунд, подъём туловища – 30 раз. 

На завтрак съел овсянку, немного творога и выпил чай с цикорием и Стевией.

Планирую ещё три приёма пищи и выпить не менее 1,5 литра питьевой воды. Кстати, когда я начал свой эксперимент по похудению, то отказался полностью от любимого кваса и других газированных напитков.

Мой дневник похудения. 165-й день.

22.01.2018 года.

Вес - 87 кг., давление 124/78, пульс 68, охват талии 97 см.
Начал 22.05.2017 года. Вес - 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см.

Плата за чтение электронных писем

Если вы ищете совершенно новый способ создания 
пассивного дохода с помощью Интернета ... вам нужно обратить внимание и проверить это!

 >>>  http://inbox2cash.com/?rm=eugenij

Скоро вы поймете, что я имею в виду ... это новая возможность, которая заплатит вам за чтение вашей электронной почты! Вы просто тратите каждый день по несколько минут на чтение своей электронной почты, и вам платят!

Это действительно одна из самых удивительных программ, которые я ещё видел!

GO NOW >>>  http://inbox2cash.com/?rm=eugenij

Take a look at why I became a member of InfinityTrafficBoost...

Take a look at why I became a member of InfinityTrafficBoost...

Мотивация - 9

9. Open your eyes to your potential - откройте глаза на свой потенциал.

Это - 9 правило успеха от Gery Carson. В чём же его суть?

Первые деньги через 10 минут

Первые деньги через 10 минут и это только начало...

Скорее всего этот способ подойдёт для новичков:

совершенно бесплатная возможность получать небольшой, но  почти  пассивный  доход для начала, а дальше каждый выбирает себе сам — что ему лучше…

Смотрите и слушайте что говорит и показывает руководитель  Freedom Technology Management LTD Евгений Ванин, как можно один доллар  превратить, как минимум, в 50 000 рублей в месяц…

Для этого в первую очередь нужно установить расширение для браузера HunterLead.

Как это сделать можно узнать, просмотрев видеоролик…

Установить расширение

Мотивация - 8

8. Leaders are readers - лидеры читателей.

Так Gery Carson сформулировал восьмое правило успеха.

В чем же его сущность?

" Глупо думать , что вы можете добиться успеха в SFI , если вы не будете посещать SFI Партнерский центр по крайней мере, один раз в день и читать последнюю информацию и обновления.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ, по крайней мере, вы должны проверять все вкладки на вашем SFI странице(напоминания, советы, To-Do List, TripleClicks, табло и т.д.). Вы также должны читать latests сообщения на SFI форуме . 

Мотивация - 7

7. YOU make it happen, no one else - Вы, что бы ни произошло, и никто другой!

Примерно так в переводе звучит седьмое правило успеха, сформулированное Gery Carson.

"Мало того, что это основное правило в SFI, но я считаю, что это будет одним из самых важных уроков в жизни. Никто не может сделать вас успешным. Все зависит от вас. ВЫ являетесь «хозяином своей судьбы» и ответственны за свой успех.